Plano de formação 2022/23
Certificação em Meditação Infantil (E-Learning)
Conhece-te a ti Mesmo! Emoções 1.0 + Navega com as Emoções
2ª edição | inscrições abertas
2ª edição | inscrições abertas
"Conhece-te a ti mesmo" é um curso de formação online para todos aqueles que pretendem aprofundar os seus conhecimentos em Inteligência Emocional ao mesmo tempo que desenvolvem o autoconhecimento e adquirem estratégias de autorregulação.
Ao longo de 10 semanas vamos conhecer a raiva, o medo, a tristeza e a alegria, perceber onde nascem as emoções, de onde vêm os sentimentos e qual o papel dos pensamentos. Vamos ainda encontrar estratégias de regulação emocional, explorar a inteligência emocional e perceber a relação entre o cérebro e as emoções.
Esta formação online imersiva, conta com duas vertentes aliadas: a teoria e a prática, levando-te a um novo nível de conhecimentos. À medida que vamos abordando os diferentes conteúdos, terás a oportunidade de aprofundar o autoconhecimento vivenciando assim, na primeira pessoa, todos os benefícios da Inteligência Emocional.
"Navega com as emoções" da experiência na área da meditação e do conhecimento prático e científico da Escola das Emoções nasce o programa Navega com as Emoções para formar facilitadores de meditação infantil.
Ao longo da nossa viagem vamos navegar num mar com ondas de pensamentos, atravessar ventos de raiva, sombras de medo, nuvens de tristeza, sob um sol de alegria. Os viajantes tornam-se capitães do seu barco e encontram mapas que os guiam rumo aos objetivos que traçam. Em conjunto vamos encontrar estratégias para navegar em segurança com as emoções!
Ao longo de 10 semanas vamos conhecer a raiva, o medo, a tristeza e a alegria, perceber onde nascem as emoções, de onde vêm os sentimentos e qual o papel dos pensamentos. Vamos ainda encontrar estratégias de regulação emocional, explorar a inteligência emocional e perceber a relação entre o cérebro e as emoções.
Esta formação online imersiva, conta com duas vertentes aliadas: a teoria e a prática, levando-te a um novo nível de conhecimentos. À medida que vamos abordando os diferentes conteúdos, terás a oportunidade de aprofundar o autoconhecimento vivenciando assim, na primeira pessoa, todos os benefícios da Inteligência Emocional.
"Navega com as emoções" da experiência na área da meditação e do conhecimento prático e científico da Escola das Emoções nasce o programa Navega com as Emoções para formar facilitadores de meditação infantil.
Ao longo da nossa viagem vamos navegar num mar com ondas de pensamentos, atravessar ventos de raiva, sombras de medo, nuvens de tristeza, sob um sol de alegria. Os viajantes tornam-se capitães do seu barco e encontram mapas que os guiam rumo aos objetivos que traçam. Em conjunto vamos encontrar estratégias para navegar em segurança com as emoções!
Certificação em Educação Emocional (E-Learning)
Conhece-te a ti Mesmo! Emoções 1.0 + Lupa A aventura das emoções
1ª edição | inscrições abertas
1ª edição | inscrições abertas
"Conhece-te a ti mesmo" é um curso de formação online para todos aqueles que pretendem aprofundar os seus conhecimentos em Inteligência Emocional ao mesmo tempo que desenvolvem o autoconhecimento e adquirem estratégias de autorregulação.
Ao longo de 10 semanas vamos conhecer a raiva, o medo, a tristeza e a alegria, perceber onde nascem as emoções, de onde vêm os sentimentos e qual o papel dos pensamentos. Vamos ainda encontrar estratégias de regulação emocional, explorar a inteligência emocional e perceber a relação entre o cérebro e as emoções.
Esta formação online imersiva, conta com duas vertentes aliadas: a teoria e a prática, levando-te a um novo nível de conhecimentos. À medida que vamos abordando os diferentes conteúdos, terás a oportunidade de aprofundar o autoconhecimento vivenciando assim, na primeira pessoa, todos os benefícios da Inteligência Emocional.
"Lupa - A aventura das emoções" através de jogos, dinâmicas, trabalhos em pares, grupos e individuais, pretendemos ajudar as crianças no processo de perceber e gerir as suas emoções, definir e alcançar objetivos positivos, sentir e mostrar empatia pelos outros, estabelecer e manter relacionamentos positivos e tomar decisões responsáveis.Esta é uma metodologia exclusiva, desenvolvida pela Escola das Emoções, orientada segundo o modelo CASEL (Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning).
Ao longo de 10 semanas vamos conhecer a raiva, o medo, a tristeza e a alegria, perceber onde nascem as emoções, de onde vêm os sentimentos e qual o papel dos pensamentos. Vamos ainda encontrar estratégias de regulação emocional, explorar a inteligência emocional e perceber a relação entre o cérebro e as emoções.
Esta formação online imersiva, conta com duas vertentes aliadas: a teoria e a prática, levando-te a um novo nível de conhecimentos. À medida que vamos abordando os diferentes conteúdos, terás a oportunidade de aprofundar o autoconhecimento vivenciando assim, na primeira pessoa, todos os benefícios da Inteligência Emocional.
"Lupa - A aventura das emoções" através de jogos, dinâmicas, trabalhos em pares, grupos e individuais, pretendemos ajudar as crianças no processo de perceber e gerir as suas emoções, definir e alcançar objetivos positivos, sentir e mostrar empatia pelos outros, estabelecer e manter relacionamentos positivos e tomar decisões responsáveis.Esta é uma metodologia exclusiva, desenvolvida pela Escola das Emoções, orientada segundo o modelo CASEL (Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning).
As emoções também se treinam (presencial)
1ª edição | Data a definir
1ª edição | Data a definir
Programa de capacitação em educação emocional e meditação com a duração de 110 horas (formação 20h + autoformação 30h + consultoria 60h).
No final da formação, pretende-se que os treinadores obtenham competências nas áreas da educação emocional e mindfulness, aumentando a sua inteligência emocional (autoconsciência, autocontrolo, automotivação, reconhecimento das emoções no outro, melhoria nos relacionamentos pessoais, empatia e comunicação), de modo a serem aplicadas em contexto de competição desportiva.
A formação terá lugar nas instalações da Escola das Emoções (Leiria) às terças-feiras das 9h30min às 12h30min.
No final da formação, pretende-se que os treinadores obtenham competências nas áreas da educação emocional e mindfulness, aumentando a sua inteligência emocional (autoconsciência, autocontrolo, automotivação, reconhecimento das emoções no outro, melhoria nos relacionamentos pessoais, empatia e comunicação), de modo a serem aplicadas em contexto de competição desportiva.
A formação terá lugar nas instalações da Escola das Emoções (Leiria) às terças-feiras das 9h30min às 12h30min.
Ensina-me com Amor | Educação Emocional em Família (E-Learning)
3ª Edição | data a definir
“Ensina-me com Amor - Educação Emocional em Família” é um Programa de acompanhamento online para pais (mães e/ou pais), que surge da necessidade real e diária das famílias em lidar com os comportamentos e emoções desafiantes das crianças, pretendendo orientá-los e apoiá-los na sua maior missão: serem os pais que um dia desejaram ser e ter uma relação harmoniosa e consciente com os seus filhos! Conhecerem-se melhor, compreender as bases de um desenvolvimento saudável, a importância das emoções e a construção de relações seguras, baseadas na aceitação mútua, cooperação e respeito, que contribuem para a felicidade da família!
Assim, este programa tem o seu início com uma viagem ao mundo interior dos pais, potenciando o seu autoconhecimento (quem fui, quem sou, quem quero ser). Avança rumo à compreensão dos principais aspetos do desenvolvimento infantil que estão na base do comportamento, permitindo desenvolver atitudes mais empáticas e responder de forma mais assertiva às necessidades das crianças, na base do respeito mútuo. Por fim, culmina com a junção destes dois mundos: o dos pais e o das crianças, com estratégias de conexão, resolução e redirecionamento de situações desafiantes.
É sem dúvida uma experiência interativa através da qual poderão transformar a sua relação familiar através dos conhecimentos e desafios propostos em cada módulo.
Assim, este programa tem o seu início com uma viagem ao mundo interior dos pais, potenciando o seu autoconhecimento (quem fui, quem sou, quem quero ser). Avança rumo à compreensão dos principais aspetos do desenvolvimento infantil que estão na base do comportamento, permitindo desenvolver atitudes mais empáticas e responder de forma mais assertiva às necessidades das crianças, na base do respeito mútuo. Por fim, culmina com a junção destes dois mundos: o dos pais e o das crianças, com estratégias de conexão, resolução e redirecionamento de situações desafiantes.
É sem dúvida uma experiência interativa através da qual poderão transformar a sua relação familiar através dos conhecimentos e desafios propostos em cada módulo.
Vamos aprender a meditar?
Programa de meditação para crianças e jovens
Início | data a definir
O Programa Vamos Aprender a Meditar? – Programa de Meditação Mindfulness para crianças e adolescentes nasce do fundamentado programa de oito semanas de Mindfulness “Still Quiet Place” de Amy Saltzman. O objetivo principal deste programa é dar a oportunidade aos jovens de experienciar e partilhar a prática de Meditação Mindfulness.
Este programa de oito semanas procura ajudar crianças e adolescentes a gerir o stresse e a ansiedade nas suas vidas e a desenvolver a capacidade natural de regulação emocional, comunicação assertiva e compaixão, de uma forma lúdica, dinâmica e criativa, através de práticas de Mindfulness benéficas e cientificamente comprovadas.
Este programa de oito semanas procura ajudar crianças e adolescentes a gerir o stresse e a ansiedade nas suas vidas e a desenvolver a capacidade natural de regulação emocional, comunicação assertiva e compaixão, de uma forma lúdica, dinâmica e criativa, através de práticas de Mindfulness benéficas e cientificamente comprovadas.