Plano de formação para 2020
As emoções a seu favor | Gestão Emocional (Online)
23 e 30 de Janeiro / 6, 13 e 20 de Fevereiro
A maior parte de nós, nunca teve oportunidade de aprender, nem em casa, nem na escola, sobre as emoções, o seu funcionamento e função.
Ninguém nos ensinou que podemos usar os nossos pensamentos como forma de direcionar a nossa vida.
Ninguém nos ensinou que o desconhecimento sobre o nosso estado emocional leva a consequências como a ansiedade, sofrimento, stress e decisões erradas na nossa vida.
Esta formação pretende acrescentar ferramentas de desenvolvimento emocional para que cada um consiga identificar as suas emoções e usa-las a seu favor no dia a dia.
Ser capaz de lidar com as nossas emoções, desbloqueia as nossas maiores competências, libertando-nos para seguir os nossos sonhos!
Tudo isto ao seu alcance sem ter que se deslocar.
Ninguém nos ensinou que podemos usar os nossos pensamentos como forma de direcionar a nossa vida.
Ninguém nos ensinou que o desconhecimento sobre o nosso estado emocional leva a consequências como a ansiedade, sofrimento, stress e decisões erradas na nossa vida.
Esta formação pretende acrescentar ferramentas de desenvolvimento emocional para que cada um consiga identificar as suas emoções e usa-las a seu favor no dia a dia.
Ser capaz de lidar com as nossas emoções, desbloqueia as nossas maiores competências, libertando-nos para seguir os nossos sonhos!
Tudo isto ao seu alcance sem ter que se deslocar.
Informações detalhadas
Programa:
1 - Neurofiosiologia das emoções;
2 - Os Dramas da Mente;
3 - Sinto, Penso e Faço;
4 - Colocar as emoções a nosso favor – Plano para o presente e futuro.
Destinatários: População em geral - todos os interessados em desenvolver competências de regulação emocional para aplicar no seu desenvolvimento pessoal e profissional.
Duração: 30 h (online)
Horário: 10:00h às 12:00h
Valor: 240€
Local: Rua Miguel Franco lote 9 loja 114, Capuchos, Leiria
1 - Neurofiosiologia das emoções;
2 - Os Dramas da Mente;
3 - Sinto, Penso e Faço;
4 - Colocar as emoções a nosso favor – Plano para o presente e futuro.
Destinatários: População em geral - todos os interessados em desenvolver competências de regulação emocional para aplicar no seu desenvolvimento pessoal e profissional.
Duração: 30 h (online)
Horário: 10:00h às 12:00h
Valor: 240€
Local: Rua Miguel Franco lote 9 loja 114, Capuchos, Leiria
Mindfulness no Trabalho e Profissão(nível I)
24 e 25 de Janeiro
Vivemos numa sociedade onde tudo acontece a um ritmo rápido, estamos diariamente sujeitos a stress e mudanças.
O Mindfulness surge como alternativa para os nossos estilos de vida altamente sobrecarregados. Para continuarmos a acompanhar, também precisamos de tempo para nós mesmos, para descansar, recuperar e renovar as nossas energias.
O objetivo desta formação é que cada participante possa descobrir as suas intenções e limites na vida profissional para que possa escolher o seu percurso!
O Mindfulness surge como alternativa para os nossos estilos de vida altamente sobrecarregados. Para continuarmos a acompanhar, também precisamos de tempo para nós mesmos, para descansar, recuperar e renovar as nossas energias.
O objetivo desta formação é que cada participante possa descobrir as suas intenções e limites na vida profissional para que possa escolher o seu percurso!
INFORMAÇÕES DETALHADAS
Programa:
1 - Os Dramas do Dia a Dia – stress, ansiedade, burnout;
2 - Viver e trabalhar com intenção;
3 - Definir os meus limites e conhecer os limites do outro, ou como dizer não de forma tranquila;
4 - Destruir Paredes, contruir pontes – A relação com colegas, chefias, colaboradores;
5 - O Segredo da autoestima;
6 - A qualidade da atenção interessa;
7 - Atitudes mindful no dia a dia;
8 - Estratégias mindful para o trabalho e negócios.
Destinatários: População em geral.
Duração: nível I (16 Horas).
Horário: 9:00h às 18:00h.
Valor: 140€
Local: Rua Miguel Franco lote 9 loja 114, Capuchos, Leiria.
1 - Os Dramas do Dia a Dia – stress, ansiedade, burnout;
2 - Viver e trabalhar com intenção;
3 - Definir os meus limites e conhecer os limites do outro, ou como dizer não de forma tranquila;
4 - Destruir Paredes, contruir pontes – A relação com colegas, chefias, colaboradores;
5 - O Segredo da autoestima;
6 - A qualidade da atenção interessa;
7 - Atitudes mindful no dia a dia;
8 - Estratégias mindful para o trabalho e negócios.
Destinatários: População em geral.
Duração: nível I (16 Horas).
Horário: 9:00h às 18:00h.
Valor: 140€
Local: Rua Miguel Franco lote 9 loja 114, Capuchos, Leiria.
Mindfulness no Trabalho e Profissão(nível II)
28 e 29 de Fevereiro
Este curso é destinado a todos os que frequentaram o nível I e pretendem fortalecer as suas relações de trabalho e ambiente profissional através do mindfulness.
Quando praticamos mindfulness no local de trabalho podemos criar um ambiente onde todos se sintam reconhecidos e apreciados porque a produtividade de uma equipa depende de cada pessoa se sentir valorizada. E todos temos esse poder - conscientemente elevar a qualidade da atenção que damos aos outros.
Mindfulness no trabalho pode levar o seu negócio para o próximo nível e melhorar o relacionamento que tem consigo mesmo.
Quando praticamos mindfulness no local de trabalho podemos criar um ambiente onde todos se sintam reconhecidos e apreciados porque a produtividade de uma equipa depende de cada pessoa se sentir valorizada. E todos temos esse poder - conscientemente elevar a qualidade da atenção que damos aos outros.
Mindfulness no trabalho pode levar o seu negócio para o próximo nível e melhorar o relacionamento que tem consigo mesmo.
INFORMAÇÕES DETALHADAS
Programa:
1 - Os Dramas do Dia a Dia – stress, ansiedade, burnout;
2 - Viver e trabalhar com intenção;
3 - Definir os meus limites e conhecer os limites do outro, ou como dizer não de forma tranquila;
4 - Destruir Paredes, contruir pontes – A relação com colegas, chefias, colaboradores;
5 - O Segredo da autoestima;
6 - A qualidade da atenção interessa;
7 - Atitudes mindful no dia a dia;
8 - Estratégias mindful para o trabalho e negócios.
Destinatários: População em geral.
Duração: nível II (16 horas)
Horário: 9:00h às 18:00h.
Valor: 140€
Local: Rua Miguel Franco lote 9 loja 114, Capuchos, Leiria.
1 - Os Dramas do Dia a Dia – stress, ansiedade, burnout;
2 - Viver e trabalhar com intenção;
3 - Definir os meus limites e conhecer os limites do outro, ou como dizer não de forma tranquila;
4 - Destruir Paredes, contruir pontes – A relação com colegas, chefias, colaboradores;
5 - O Segredo da autoestima;
6 - A qualidade da atenção interessa;
7 - Atitudes mindful no dia a dia;
8 - Estratégias mindful para o trabalho e negócios.
Destinatários: População em geral.
Duração: nível II (16 horas)
Horário: 9:00h às 18:00h.
Valor: 140€
Local: Rua Miguel Franco lote 9 loja 114, Capuchos, Leiria.
Facilitador de Meditação Infantil
20 e 21 de Março / 17 e 18 de Abril
Esta formação junta a meditação infantil com o conhecimento e experiência comprovada no desenvolvimento emocional!
Foi desenvolvida especificamente para aqueles que pretendem guiar grupos de crianças no caminho da meditação. Oferecemos uma abordagem baseada nas necessidades físicas, mentais e emocionais das crianças através de estratégias simples, divertidas e práticas.
Foi desenvolvida especificamente para aqueles que pretendem guiar grupos de crianças no caminho da meditação. Oferecemos uma abordagem baseada nas necessidades físicas, mentais e emocionais das crianças através de estratégias simples, divertidas e práticas.
informações detalhadas
Programa:
1 - Desenvolvimento Infantil
2 - Comunicação Não Violenta
3 - Mindfulness e Educação Consciente
4 - O que é a meditação
5 - Técnicas de Meditação
6 - As Emoções na Meditação
7 - O Facilitador de Meditação
8 - Elaboração da estrutura das sessões e de um programa de meditação infantil
Destinatários: Professores, educadores, psicólogos, educadores sociais, ou
outros profissionais que trabalhem ou pretendam trabalhar com crianças e jovens
Duração: 30 horas
Horário: 9:00h às 18:00h
Valor: 240€
Local: Rua Miguel Franco lote 9 loja 114, Capuchos, Leiria
1 - Desenvolvimento Infantil
2 - Comunicação Não Violenta
3 - Mindfulness e Educação Consciente
4 - O que é a meditação
5 - Técnicas de Meditação
6 - As Emoções na Meditação
7 - O Facilitador de Meditação
8 - Elaboração da estrutura das sessões e de um programa de meditação infantil
Destinatários: Professores, educadores, psicólogos, educadores sociais, ou
outros profissionais que trabalhem ou pretendam trabalhar com crianças e jovens
Duração: 30 horas
Horário: 9:00h às 18:00h
Valor: 240€
Local: Rua Miguel Franco lote 9 loja 114, Capuchos, Leiria
Desenvolvimento socioemocional da criança: a regulaçao emocional no pré-escolar
1 e 2 de Setembro
Cada vez mais vivemos numa sociedade acelerada, onde o papel de quem trabalha junto de crianças é crucial no seu desenvolvimento integral.
Os desafios que se apresentam são cada vez maiores, nomeadamente ao nível de comportamentos das crianças que nem sempre os adultos conseguem lidar da forma mais eficaz.
Nesta formação pretende-se que os formandos possam compreender o processo de desenvolvimento emocional da criança e levar ferramentas que permitam não só a compreensão de cada criança e a adequação das práticas, como possa permitir que cada criança se conheça e desenvolva feliz e saudável!
Os desafios que se apresentam são cada vez maiores, nomeadamente ao nível de comportamentos das crianças que nem sempre os adultos conseguem lidar da forma mais eficaz.
Nesta formação pretende-se que os formandos possam compreender o processo de desenvolvimento emocional da criança e levar ferramentas que permitam não só a compreensão de cada criança e a adequação das práticas, como possa permitir que cada criança se conheça e desenvolva feliz e saudável!
Informações detalhadas
Programa:
1 - Desenvolvimento emocional na 1ª e 2ª infância;
2 - Estratégias de identificação e diferenciação emocional para crianças;
3 - Emoções e sentimentos;
4 - Jogos e atividades para desenvolvimento emocional;
5 - Casos práticos.
Destinatários: Pais, cuidadores, professores, educadores e outros profissionais que trabalhem com crianças.
Duração: 16 horas.
Horário: 9:00h às 18:00h.
Valor: 140€
Local: Rua Miguel Franco lote 9 loja 114, Capuchos, Leiria.
1 - Desenvolvimento emocional na 1ª e 2ª infância;
2 - Estratégias de identificação e diferenciação emocional para crianças;
3 - Emoções e sentimentos;
4 - Jogos e atividades para desenvolvimento emocional;
5 - Casos práticos.
Destinatários: Pais, cuidadores, professores, educadores e outros profissionais que trabalhem com crianças.
Duração: 16 horas.
Horário: 9:00h às 18:00h.
Valor: 140€
Local: Rua Miguel Franco lote 9 loja 114, Capuchos, Leiria.
Desenvolvimento socioemocional da criança: a regulação emocional no 1ºciclo
8 e 9 de Setembro
Cada vez mais vivemos numa sociedade acelerada, onde o papel de quem trabalha junto de crianças é crucial no seu desenvolvimento integral. Os desafios que se apresentam são cada vez maiores, nomeadamente ao nível de comportamentos das crianças que nem sempre os adultos conseguem lidar da forma mais eficaz.
Nesta formação pretende-se que os formandos possam compreender o processo de desenvolvimento emocional da criança e levar ferramentas que permitam não só a compreensão de cada criança e a adequação das práticas, como possa permitir que cada criança se conheça e desenvolva feliz e saudável!
Nesta formação pretende-se que os formandos possam compreender o processo de desenvolvimento emocional da criança e levar ferramentas que permitam não só a compreensão de cada criança e a adequação das práticas, como possa permitir que cada criança se conheça e desenvolva feliz e saudável!
informações detalhadas
Programa:
1 - Desenvolvimento emocional na 3ª infância;
2 - Estratégias de identificação e diferenciação emocional para crianças;
3 - Emoções, sentimentos e comunicação;
4 - Jogos e atividades para desenvolvimento emocional;
5 - Casos práticos.
Destinatários: Pais, cuidadores, professores, educadores e outros profissionais que trabalhem com crianças.
Duração: 16 horas.
Horário: 9:00h às 18:00h.
Valor: 140€
Local: Rua Miguel Franco lote 9 loja 114, Capuchos, Leiria.
1 - Desenvolvimento emocional na 3ª infância;
2 - Estratégias de identificação e diferenciação emocional para crianças;
3 - Emoções, sentimentos e comunicação;
4 - Jogos e atividades para desenvolvimento emocional;
5 - Casos práticos.
Destinatários: Pais, cuidadores, professores, educadores e outros profissionais que trabalhem com crianças.
Duração: 16 horas.
Horário: 9:00h às 18:00h.
Valor: 140€
Local: Rua Miguel Franco lote 9 loja 114, Capuchos, Leiria.
Mindfulness para Crianças
9 e 10 de Outubro
O mundo de hoje é tão complexo e acelerado que se torna fundamental focarmo-nos no momento presente para podermos dar sentido ao mundo e continuar a crescer e aprender. E porque não começar desde pequenino com esta tarefa?
A meditação para crianças é uma experiência de autoconhecimento que ajuda as crianças, por meio de jogos, exercícios de relaxamento, exercícios de respiração e meditação guiada, a dar largas à sua imaginação e a pensar positivamente focando-se no que lhes traz bem estar.
Nesta formação os participantes vão ter a oportunidade de descobrir como apresentar o Mindfulness às crianças e usufruir desses momentos em práticas no seu contexto profissional ou em casa!
A meditação para crianças é uma experiência de autoconhecimento que ajuda as crianças, por meio de jogos, exercícios de relaxamento, exercícios de respiração e meditação guiada, a dar largas à sua imaginação e a pensar positivamente focando-se no que lhes traz bem estar.
Nesta formação os participantes vão ter a oportunidade de descobrir como apresentar o Mindfulness às crianças e usufruir desses momentos em práticas no seu contexto profissional ou em casa!
INFORMAÇÕES detalhadas
Programa:
1. Desenvolvimento infantil;
2. As verdadeiras necessidades das crianças;
3. A origem das emoções;
4. As palavras e as emoções;
5. Os segredos da autoestima;
6. o que é (e não é) Mindfulness;
7. Valores e atitudes mindful;
8. Respiração;
9. Meditação;
10. Atividades práticas mindful para o dia a dia com crianças.
Destinatários: Pais, cuidadores, professores, educadores, outros profissionais que trabalhem com crianças e outros interessados em desenvolver competências de mindfulness para aplicar no seu desenvolvimento profissional ou junto de crianças que esteja à sua responsabilidade.
Duração: 16 horas( 2 dias).
Horário: 9:00h às 18:00h.
Valor: 140€
Local: Rua Miguel Franco lote 9 loja 114, Capuchos, Leiria.
1. Desenvolvimento infantil;
2. As verdadeiras necessidades das crianças;
3. A origem das emoções;
4. As palavras e as emoções;
5. Os segredos da autoestima;
6. o que é (e não é) Mindfulness;
7. Valores e atitudes mindful;
8. Respiração;
9. Meditação;
10. Atividades práticas mindful para o dia a dia com crianças.
Destinatários: Pais, cuidadores, professores, educadores, outros profissionais que trabalhem com crianças e outros interessados em desenvolver competências de mindfulness para aplicar no seu desenvolvimento profissional ou junto de crianças que esteja à sua responsabilidade.
Duração: 16 horas( 2 dias).
Horário: 9:00h às 18:00h.
Valor: 140€
Local: Rua Miguel Franco lote 9 loja 114, Capuchos, Leiria.
As emoções a seu favor | Gestão Emocional
13 e 14 de Novembro
A maior parte de nós, nunca teve oportunidade de aprender, nem em casa, nem na escola, sobre as emoções, o seu funcionamento e função.
Ninguém nos ensinou que podemos usar os nossos pensamentos como forma de direcionar a nossa vida.
Ninguém nos ensinou que o desconhecimento sobre o nosso estado emocional leva a consequências como a ansiedade, sofrimento, stress e decisões erradas na nossa vida.
Esta formação pretende acrescentar ferramentas de desenvolvimento emocional para que cada um consiga identificar as suas emoções e usa-las a seu favor no dia a dia.
Ser capaz de lidar com as nossas emoções, desbloqueia as nossas maiores competências, libertando-nos para seguir os nossos sonhos!
Ninguém nos ensinou que podemos usar os nossos pensamentos como forma de direcionar a nossa vida.
Ninguém nos ensinou que o desconhecimento sobre o nosso estado emocional leva a consequências como a ansiedade, sofrimento, stress e decisões erradas na nossa vida.
Esta formação pretende acrescentar ferramentas de desenvolvimento emocional para que cada um consiga identificar as suas emoções e usa-las a seu favor no dia a dia.
Ser capaz de lidar com as nossas emoções, desbloqueia as nossas maiores competências, libertando-nos para seguir os nossos sonhos!
Informações detalhadas
Programa.
1. Neurofisiologia das emoções;
2. Os Dramas da Mente;
3. Sinto, Penso e Faço;
4. Colocar as emoções a nosso favor – Plano para o presente e futuro.
Destinatários: População em geral - todos os interessados em desenvolver competências de regulação emocional para aplicar no seu desenvolvimento pessoal e profissional.
Duração: 16 h (presencial).
Horário: 9:00h às 18:00h.
Valor: 140€
Local: Rua Miguel Franco lote 9 loja 114, Capuchos, Leiria.
1. Neurofisiologia das emoções;
2. Os Dramas da Mente;
3. Sinto, Penso e Faço;
4. Colocar as emoções a nosso favor – Plano para o presente e futuro.
Destinatários: População em geral - todos os interessados em desenvolver competências de regulação emocional para aplicar no seu desenvolvimento pessoal e profissional.
Duração: 16 h (presencial).
Horário: 9:00h às 18:00h.
Valor: 140€
Local: Rua Miguel Franco lote 9 loja 114, Capuchos, Leiria.