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Meditação

Meditação infantil

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A meditação para crianças é uma experiência de autoconhecimento que ajuda as crianças, por meio de jogos, exercícios de relaxamento, exercícios de respiração e meditação guiada, procurando dar largas à  imaginação e a pensar positivamente focando-se no que lhes traz bem estar.
Trabalhamos os princípios da não-violência, da verdade, da paz e alegria. 
​

Benefícios ​emocionais e psicológicos da meditação infantil
Cria uma sensação de tranquilidade e calma
Autoconfiança, segurança de si
Aumento da auto estima

Redução da agressividade
Equilíbrio interior, sem se tornar passiva

​
Inscrições

Meditação adultos

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A meditação é o processo de experimentar um estado de consciência pura. Quando acalmamos a mente e as emoções conseguimos experimentar  um estado de paz e tranquilidade.
A meditação é uma técnica simples que pode ser aprendida em poucos minutos mas dominá-la requer prática continuada e guiada em todo o processo.
Através da prática da meditação e da observação dos pensamentos, desenvolvemos o poder de discriminar entre aqueles pensamentos que são úteis e aqueles que não são. A mente é vista como um instrumento que é usado para perceber o mundo.  Podemos então escolher os pensamentos com que nos queremos identificar e quais descartar por serem  irracionais e destrutivos.

 Benefícios da meditação
​ 
Emocionais e psicológicos:
​Cria uma sensação de paz interior e calma
Acelera o processo psicoterapêutico
Reduz o uso de medicamentos prescritos
Saúde:
Fortalece o sistema imunológico
Reduz problemas cardiovasculares
Prolonga a vida útil
Relacionados com o Trabalho:
​
Melhora a produtividade
Melhora o desempenho e satisfação no trabalho
Estimula a criatividade
INFORMAÇÕES

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